EL OJO Y SU FUNCION

La edad esta relacionada con la degeneración macular, así como de las enfermedades que afectan a la retina y amenazan la visión de las personas.

Para prevenir es necesario que consumir alimentos ricos en vitaminas C y E, el betacaroteno y el cinc disminuyen la perdida de la visión hasta en un 25%.

BAJO INDICE GLUCEMICO

Los panes y cereales, que contienen en su estructura fibra, como los vegetales, tienen un metabolismo lento, lo que ayuda a quemar la grasa. Debes consumir productos con granos enteros, evita las bebidas endulzadas y alimentos refinados que disparan el nivel de glucosa en sangre y producen concentraciones elevadas de insulina, porque inhiben la combustión grasa.