Los panes y cereales, que contienen en su estructura fibra, como los vegetales, tienen un metabolismo lento, lo que ayuda a quemar la grasa. Debes consumir productos con granos enteros, evita las bebidas endulzadas y alimentos refinados que disparan el nivel de glucosa en sangre y producen concentraciones elevadas de insulina, porque inhiben la combustión grasa.
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